姪っ子とお風呂に入って心も体もフヤけた菊田です(^^)
今日は株価が下がって大変な方もいますが、
僕の方は家の給湯器が壊れたので急遽買い替えてます(笑)
さてさて今回は…
年初めの仕事術についての話をしていきます。
よく年明けと言うのは気持ちが入らなかったり、
続けていくと疲れが抜けきれない事ってないですか?
ありますよね?(^^)
僕も昔はそれに悩まされて勝手に疲れてたのですが、
ここ数年は全くそんな事が無くなりました!
今回は僕がやっている菊田流の方法をお伝えしますね。
結論から言えば、
『明確にメリハリをつける事です!』
明確にメリハリをつける??そんな事わかっとるわ!
と思われる人もいると思いますが案外出来ていません。
昔の僕もそうだったんですが、
さぁ仕事が始まる!と気合いを入れようとするのですが、
なかなか気持ちと身体が一致してくれません。
いつもなら1時間で10出来る事も、
特に長期の休み後だと6くらいしか出来ないなど、
変に体調が崩れやすくなったりしていました。
この原因はとてもシンプルなんですが、
多くの方はいつも業務的な事だけに目を向けがちなんです。
例えばサラリーマンの方なら週5または6日勤務で
休日が1日または2日などありますよね?
その『休日』という部分へのメリハリがないんです。
日本人と言うのは基本マジメなのでこの『休日』の過ごし方ではなく、
『休日』の向き合い方がとても下手です。
なので休んでいるはずなのに、
疲れが溜まりすぎていたりストレスを多く蓄積したりして
普段からのクオリティーが低くなったり、
メンタル面でも余裕がなくっていきます。
ではそこからどうすればイイのか?
それが明確なメリハリをつける事が大事になってくるんです。
例えば休日に『何もしないでダラダラしたい』
と心が思ったならその為の時間を明確に区切るんです。
この時間を明確に区切る事がとても重要になっていきます。
誰しも生活をしていたら最低限の用事はあるので
明確に時間区切りなどをしていないとブレてしまいます。
例えば今日は休むぞ!っと言ってても
休んでいる間にやる事を思い出してソワソワしたりするのは
区切りを明確にしていないので安心出来ないんです。
これは普段からマジメな方には特に多い傾向です。
僕なんかも業務がある時は徹底的にやりますが、
休む時は徹底的に休みます。
人によって休息の仕方はそれぞれですが、
スポーツが楽しみな人は運動が休息になったり、
寝るのが好きな人は寝る、ショッピングが好きな人は買い物、
音楽鑑賞の人は音楽鑑賞、映画好きなら、ギャンブルならと
ただ何もしないだけが休息ではなく、
人にはそれぞれ義務から離れたフィールドでの
フラットな集中スペースにいる場面が『休息』を産みます!
ぜひ今後の仕事や生活の充実、
飛躍のために生活の時間割りなどを求める方は、
この『休日』への明確なメリハリを意識してはいかがでしょうか?
菊田より
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