休暇や休息という本当のメリハリとは？

今日は塾生限定の生放送の日なのですが、
ここ最近は更新やリニューアル作業などで
一般には見えない所でコツコツ動いています。

その為、放送までは本を読んだり、
気の許す友人達とビジネス関係とは違う所で
遊びに集中しています(^^)

そんな中、一息ついでにFacebookを除くと、
藤沢さんが【有給休暇は「病気の治療」のためでは無い】
という記事を書いていたのを見て流石やなぁ~！
って感じていました(^^)

そこの記事にもコメントしたのですが、
日本人って結構職人文化が強い傾向があって
業務などにはメリハリをつける事を大事にしますが、
なぜか休暇やら休息へのメリハリが上手くありません。
あくまでコレは意識を変えるだけで
治す事が出来るような事なのです。

■休暇や休息という本当のメリハリとは？

この記事の冒頭で話をした、
「遊びに集中しています」と言うのが答えです。

多くの方は、動くと疲れる、
考えると疲れるというような意識でいますが、
これは大きな間違いです。

活動後の肉体的な疲れというのは、
食事と睡眠で一瞬でなくなります。

その際に活動しない状態での
食事と睡眠の質は一気に低下します。

例えば休みの日だからと言って、

ただやみくもにダラダラした次の日とうのは、
身体も重く頭も冴えませんし、気分も暗いです。

逆にその日に違うモノごとに集中する場合、
買い物でも、スポーツでもプチ旅行でも、
習い事でもいいので具体的な行動です。

そうするとその日はいつもと違う疲労感と
身体も頭も違うパーツを使うので食事や睡眠の質が
大幅に変わって次の日が軽くなります(^^)

気分が重い、体が重い、「重い時」は、
普段の動いていない所が「固まってる時」です

なので普段と違う事に対して
動いて削り落としてみてはいかがでしょうか？

菊田より